Después de pasar por un minucioso y detallado examen con mi entrenadora se obtuvieron valores muy interesantes. Primero, tengo un porcentaje de grasa corporal elevado, es decir de 27%, el cual pretendo bajar a 
23% y con el entrenamiento de maratón a 15%, claro, todo esto lleva tiempo. Segundo, mi peso es de 65.2 kilos con una estatura de 168 cm, mi peso ideal es de 60 aunque seguiría en el rango saludable si pesara 58, lo cual es mi meta y nunca he llegado a ella anteriormente. En este momento manejo una dieta de aproximadamente 1300 kcal, balanceada entre grasas, proteínas y carbohidratos, en teoría debería bajar un kilo por semana.Con respecto a las rutinas deportivas, debo ejercitarme entre 4 y 6 veces por semana. Debo entrenar con ejercicios quema grasa, es decir con una frecuencia cardíaca de 75%, en mi caso es aproximadamente alrededor de 147 latidos por minuto que corresponden a mi edad (23 años).
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