Antes que nada feliz año 2008 a todos los lectores. Esta vez hablaremos de un tema indispensable para todo corredor: los tennis o zapatos de carrera. Escogerlos no es tarea fácil, sin embargo cuando sabemos exactamente lo que buscamos estamos mucho más cerca de hacer una buena inversión.

• Duración: Primeramente es necesario saber su duración de vida, que en general depende de las distancias recorridas. Yo podría decir que siempre está entre 6 meses y un año.
• Tipo de pisada: existen tres categorías, pronador, supinador y universal o neutro. Pronador es el corredor que pisa con los tobillos ligeramente hacia adentro; supinador pisa con los tobillos hacia afuera y el corredor universal pisa en ángulo recto. Para ver gráficamente la diferencia haz clik aquí. Normalmente las tiendas especializadas en deportes pueden hacerte una prueba y determinar el tipo de zapato que necesitas. En caso de que no encuentres ese servicio puedes ir con un ortopedista o un médico deportivo.
• Tipo de superficie: prefieres correr al aire libre, en la banda, en pavimento o en superficies accidentadas, bajo la lluvia o sin lluvia.
• Tipo de tecnología: ¿cuál es tu prioridad? un zapato con muy buena amortiguación, un zapato ligero, un zapato que mantenga tu pie estable.
• Posteriormente también será necesario escoger el tenis dependiendo del peso corporal ya que por encima de 75 kg se necesitan zapatos más amortiguados.
• También hay que escogerlos una talla más grande que la habitual en zapatos de ciudad.
• La marca es algo muy personal, cada una tiene tecnologías muy particulares. Las más conocidas son Asics (número uno en el mundo), Brooks, Adidas, Nike, New Balance, Reebok, Mizuno, Saucony….

¿Cuáles son tus marcas preferidas y tus experiencias?