Posteado por: karakingirl | Febrero 7, 2008

La mejor técnica para correr

Cada vez que hago mi rutina de entrenamiento al aire libre, veo a un gran número de corredores y por lo tanto un gran número de estilos de carrera. Cuando inicié mis entrenamientos encontré algunas páginas en internet que describían la posición más adecuada, pero la falta de apoyos gráficos me dejaban muchas dudas en la mente. Mi interés continuó porque en efecto, la posición afecta el rendimiento del corredor y puede evitar muchas lesiones. Si el corredor logra acomodar su cuerpo de la manera más eficiente, logrará aumentar su velocidad, disminuir dolores de cuello, hombros, espalda, piernas y pies. Así que el día de hoy después de realizar mi rutina diaria encontré en internet un excelente video que da una EXCELENTE y clara muestra de la mejor técnica para correr. ¡Lo mejor es que además incluyen la técnica a paso lento y a paso rápido! En fin, espero que el video les permita corregir errores, aunque es cierto que cada uno tiene un estilo particular de carrera que difícilmente podrá cambiar, pero sí puede evolucionar ;)


Respuestas

  1. Brillante comentario. Imprescindible e impresionante se presenta este video para todo tipo de corredores y quienes desean comenzar en este maravilloso movimiento.

    Gracias y hasta ahora.

  2. Muy bueno, hace tiempo que buscaba algo asi. Es increible, lo unico que mi ingles me permite seguir las explicaciones solo en partes pero igual esta increible. Saludos

  3. Hola, esta muy bien el video, pero podriais editar el video y subtitularlo?

  4. Hola, por desgracia es un video que no puedo modificar, pero si encuentro algún equivalente en español lo incluiré en la página de internet. Saludos.

  5. demas me encanto hace tiempo que buscaba algo por el estilo te passaste voy a ponerlo a prueba !!! GRACIAS

  6. holaa muy buenooo muy bien explicado…! me encanta correr y seguro con esto me va a ir mucho mejor! graciass

  7. hola me encantaria envien rutinas y comentarios como mejorar

  8. Muy buen video, aunque me ha quedado una duda. En el 6:53 dice algo asi como “por favor no corras apoyandote solo en ??? de tu pie”. Alguien sabe a que se refiere? No acabo de entender la palabra concreta… es algo como “…the ¿bowl? of your foot…”
    Muchas gracias


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